7 csöpp energiafröccs : 6. nap
Gondold tovább, vidd magaddal és élvezd a mozgósított energiákat!
- Milyen gondolatok, érzések vannak benned a pihenés szó kapcsán?
- „Egy anya sohasem pihen." Mennyire értesz egyet ezzel a kijelentéssel? El tudod képzelni, hogy a pihenés jelen legyen az életedben?
- Hogy érzed magad, hogyan működsz a mindennapokban, a kapcsolataidban, ha a pihenés nem része az életednek?
- Gyűjts össze 5-5 pihentető tevékenységet, amik beleférnek 10-15 percbe! Tedd ki a listát valahova, ahol jól látod a nap során!
- Keresd a lehetőséget a nap során, hogy a listádból beemelj legalább egy pihentető tevékenységet a napodba!
- A hangfelvételben hozott 4 gondolat közül melyik / melyek azok a szempontok, amik támogatnának abban, hogy a pihenés rendszeresen jelen legyen az életedben?
- Hogyan tudod a mai ötleteket / gondolatokat beépíteni a mindennapjaidba?